Viimeksi kun tarkistin, niin meillä pitäisi olla neljä eri vuoden aikaa. Viime talvi kesti kuitenkin reilut 6 kuukautta! :( Melkein jo alkoi usko loppua, että tuleeko sitä kesää ollenkaan.
Minä jos kuka olen aurinkoenergialla kulkeva ihminen ja nautin suunnattomasti aurinkoisista päivistä. Luin jostain lehtiartikkelin, jossa kerrottiin Norjalaisista aurinkoviisaista ja tuo termi on aikas kuvaava.
Olen paljon ulkona , mutta touhuan siellä ja liikun, en niinkään makaa ja ottamalla ota aurinkoa. Jos oikein nautiskelen kömmin hyvän kirjan kanssa riippumattoon, mutta silloinkin varjoon.
Yllättävän paljon ruskettuu varjossakin. UV-säteet, kun tulevat suurimmaksi osaksi heijasteina.
Jotta pystyisi suojaamaan ihonsa ennenaikaista ikääntymistä vastaan, on aurinkosuojaa käytettävä päivittäin. Satoi tai paistoi.
Iholla on aikamoinen norsun muisti. Kaikki mitä ihollasi näkyy nyt, on aikaan saatu sinne 10-15-vuotta sitten. Ihosyöpäkään ei muodostu hetkessä, vaan altistuminen riippuu koko eliniän aikana kertyneistä UV-säteiden määrästä. Esim. jos ulkoilee 10min joka päivä ilman aurinko suojaa, on se 5 tuntia kuukaudessa ja 60tuntia vuodessa altistusta päivänvalolle!
Aurinko on meille elin tärkeä ja siitä on myös valtavasti hyötyä. Monet ihottumat paranee kesällä, mieliala paranee sekä D-vitamiinia imeytyy elimistöön.
Kesäaurinko parantaa lähes oireettomiksi neljän viidestä atooppista ihottumaa sairastavasta. Auringonsäteily lisää ihon kosteutta ylläpitävien rasvojen, keramidien, tuotantoa ja paksuntaa ihoa. Se rauhoittaa tulehdusta, estää ihon bakteerien toimintaa ja vähentää kutinaa.
D-vitaamiinia saa tarpeeksi, jos kaksi kertaa viikossa saa kesäaurinkoa käsille 10-15min.
Vaikka toistuvast ihon palamiset lisäävät melanooman riskiä, mutta tasaisesti maltilla nautittuna aurinko auttaa myös ehkäisemään monia syöpiä.
Aurinko tekee muutakin pahaa kuin vain ikäännyttää ihoa ja aiheuttaa ihosyöpää. Aurinko lisää riskiä ruusufinniin ja acneen.
Reilu annos auringonsäteilyä sammuttaa myös ihmisen luontaisen puolustuskyvyn pariksi viikoksi. Tämä edesauttaa kesäisen nuhakuumeen ja herpeksen sekä muiden infektiotautien puhkeamista. Herpesherkkien kannattaa aloittaa lääkekuuri ennen aurinkolomaa.
Eli miten ollaan aurinkoviisaita?
Nautitaan auringosta kohtuudella. suojataan riittävällä suojavoiteilla (min. spf 15), lisätään sitä tapeeksi usein ja ollaan varjossa polttavimpaan aikaan.
Silloin saamme kaikki auringon ihanat vaikutukset jasuojataan itseämme kamaluuksilta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti